腸活に向けて意識したいこと　その9

2023/12/23 18:00



●腸活の基本ルール　その9●


腸活で今より過ごしやすい毎日を。

誰にでも取り入れやすい
基本ルールを少しずつお教えします。

マイペースに取り組みましょう！

万病のもととなるストレスを
ためない工夫をしましょう。

ためているつもりがなくても、
ため込んでしまうのが、ストレスです。

好きなことをしたり、いい香りを嗅いでみたり
深呼吸をゆっくり落ち着いて５回してみる
なんていうのも意外と効果がありますよ。