腸活に向けて意識したいこと　その5

2023/11/22 18:00



●腸活の基本ルール　その5●


腸活で今より過ごしやすい毎日を。

誰にでも取り入れやすい
基本ルールを少しずつお教えします。

マイペースに取り組みましょう！

排便したら「どんなウンチが出たか」をチェックしてみましょう。

便は体の調子をお知らせしてくれる大切な印です。
毎日チェックしてみましょうね。


まだまだ、できることはたくさん！

1つずつご紹介していきます。