●腸活の基本ルール　その4●

腸活で今より過ごしやすい毎日を。

誰にでも取り入れやすい

基本ルールを少しずつお教えします。

マイペースに取り組みましょう！

便意があれば我慢しないですぐにトイレにいきましょう！

自然なお通じは大切な身体からのサインです。

まだまだ、できることはたくさん！

1つずつご紹介していきます。