突然朝晩急に冷えを感じる日が増えてきましたね。

気温が下がる秋～冬にかけては、

腸を冷やさぬよう、体を温める作用のある

冬の旬野菜を食べることをおすすめします。

滋味深く、栄養価も高い旬の野菜を見分けるポイントは、

最近徐々に旬を迎える野菜といえば、

かぼちゃ、さつまいもです。

意識して食事に取り込んでいきたいですね。