腸活に向けて意識したいこと　その3

2023/10/31 23:00



腸活で今より過ごしやすい毎日を。

誰にでも取り入れやすい
基本ルールを少しずつお教えします。

マイペースに取り組みましょう！

●腸活の基本ルール　その3●

ヨーグルトや発酵乳製品、
発酵食品は、

毎日、コツコツ。


いきなりたくさんの量をとるよりも
毎日少しずつ続けていくことが大切です。

まだまだ、できることはたくさん！
1つずつご紹介していきます。