急な気候の変化で

一気に肌寒さを感じる日も増えてきました。

人が健康に暮らしていくうえで、

体温というのは非常に大切です。

人間の体は、３６．５℃～３７℃の間で

１番働くようになっています。

体温が１℃下がると、免疫力はなんと約３０％も低下し、

基礎代謝も１２％低下、さらにはがん細胞も繁殖しやくなるなど

悪いことだらけなのです。

日常生活の中で、食事の見直しや、

抱えているストレスなど

体を冷やす原因をチェックして、

体温を意識することも免疫力を維持するために重要です。