2023/10/14 19:00
野菜をたべよう！
と言われても、何を食べるといいのかと悩む方もいるでしょう。
その時々でいちばん栄養素高いものはその季節の旬の野菜
といわれています！
スーパーへ行けば今や季節に関係なくさまざまな野菜が手に入りますが、
旬の野菜を見分ける目を持つ
ことも腸活の１つなんです。
１０月の旬の野菜は
じゃがいも、サツマイモ、かぼちゃ、チンゲン菜など。
実りの秋はたくさんの栄養がたっぷりです。
旬を意識してお買い物にでてみるとスーパーも今までと違って見えてくるかもしれませんね！
