腸活とはいえ、一体なにをどうしたら？！

誰でも意識できる腸活の基本ルールをお教えします。

ルールとはいえ、意気込みすぎず

あわてず、あせらず、あきらめず！

マイペースに取り組みましょう。

● 腸活の基本ルール　その1 ●

朝ごはんは必ず食べる！

3食、きちんと食べる

ことが大切です。

まだまだ、できることはたくさん！

1つずつご紹介していきます。

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